Apteczka samopomocy

Medytacja równowagi energetycznej Wyobraź sobie, że na Twoich stopach znajdują się duże kwiaty. Przenieś tam swoją uwagę i spraw, by się otworzyły. Widzisz, jak otwierają się, płatek po płatku. Z kwiatów odchodzą w dół korzenie, sięgające aż do wnętrza ziemi. Spójrz na te korzenie i powędruj nimi w głąb, aż do jądra Ziemi. Wyobraź sobie, że od Matki Ziemi dostajesz teraz bardzo dużo energii, a ta wędruje przez korzenie do góry, do Twoich stóp. Przyjrzyj się tej energii. Kiedy dotrze do twoich nóg, pozwól energii tam wpłynąć, najpierw do stóp, potem przez łydki, kolana i dalej przez uda, aż do brzucha. Przyglądaj się jej ciągle i obserwuj, jak się czujesz. Czy ta energia jest ciepła, czy zimna? Jaką ma wibrację? Czy cię swędzi, czy łaskocze? Jaki ma kolor? Pozwól teraz energii popłynąć przez kręgosłup w górę. Przepływa z Twoich pleców do przodu, do klatki piersiowej, do twoich ramion, a następnie aż do dłoni, po same czubki palców. Przepływa do nerwów i mięśni. Poczuj, jak e...

Lucia Capacchione jest znaną na całym świecie terapeutką sztuki, konsultantką korporacyjną, trenerem i autorką 12 książek, w tym Recovery of Your Inner Child , The Creative Journal i The Power of Your Other Hand . Jej książki zostały przetłumaczone na kilka języków, a jej metody oparte na przełomowym odkryciu, uzdrawiającej mocy pisania i rysowania niedominującą ręką, są stosowane w edukacji, medycynie, zdrowiu psychicznym, sztuce i przemyśle rozrywkowym. Dr Capacchione prowadzi publiczne warsztaty i szkoli profesjonalistów dzięki programowi certyfikacji Creative Journal Expressive Arts. Myślę, że swoją ideę najlepiej wyjaśnia własnymi słowami. Oddaję więc jej głos, cytując fragment ze Wstępu do The Power of Your Other Hand (Moc twojej drugiej ręki). (…) Pisząc tą książkę, moim celem nie jest wyjaśnienie pochodzenia zjawiska dominującej ręki u ludzi. Naukowcy i środowiska akademickie kręcą się w kółko, próbując odpowiedzieć na te pytania. Zadają pytania takie jak: Co powo...